Dia 9: 60.8

Vamos perdiendo y hacia los 60s.  Mi meta sigue siendo 58kilos que son 127.6 libras, ideal para una mujer de mi estatura.  El viernes les contaré sobre mis niveles de masa muscular, el índice de grasa etc.  Hablar de peso realmente no quiere decir nada cuando la meta real es crear músculo para quemar grasa y subir el metabolismo.

Desayuno: Avena endulzada con sirope de agave.  He descubierto que el agave es realmente la mejor manera de endulzar la comida.  El agave tiene un poder endulzante 30% mayor al del azúcar comercial y se utiliza como edulcorante natural en alimentos y bebidas con bajo  índice glucémico. 

Snack: Dos Saltinas con mantequilla de almendra y mermelada de fresa que es básicamente un peanut butter and jelly sándwich elegante y para adultos.  También una receta para engordar anoréxicas si se le agrega banano pero no le digan a mi mamá.

Almuerzo: Curry de pollo con coco y calabaza, arroz integral y ensalada

Snack: Algunas frutas secas

Cena:  Uno de mis placeres culinarios más culposos aparte del fois gras, que es básicamente comer mantequilla pura, son los noodles chinos instantáneos.  Son un asco, tienen demasiado sodio, Yellow Number 9 que es Tatrazine, un colorante bien maluco que da dolor de cabeza.  Pero a mi me producen un placer extraño, quizas debido al MSG que es esto.  Era el sustituto más inmediato a tomar sopa de costilla por las mañanas para curar una noche de excesos.  Esta noche lo sustituí por unos noodles a base de arroz integral y sopa miso, bastante desabridos y poco interesantes.  Un mundo mejor que los ramen de siempre pero sin el efecto extrañamente placentero de un shot de sodio directo a la vena.

Ejercicio: Una rutina de cardio muy dinámica con cuerda, saltos sobre un cajón de madera, todo muy atlético.

Alcohol: Nada

Esta noche voy a planear algunos menús para mañana y así comer menos cosas de paquete.  La verdad es que viendo estas imágenes lo único que puedo decir es, "Esta niña es una ilusa completa si cree que esta comiendo sano."  Tengo derecho a patinar y bueno, estoy patinando... un tris.