Fast Metabolism Diet

El lunes comencé el Fast Metabolism Diet, que es en esencia una forma diferente de mezclar lo que ya estaba comiendo con básicamente las mismas restricciones. A pesar de mis dos últimos posts (en los que me quejé mucho), he seguido muy juiciosa. Ya bajé 5 kilos y estoy a 3 de estar en el punto mega mamacita de ponerse bikini para meterse a la laguna de Tota. La dieta esta famosa es básicamente clean eating, pero dividido en tres frases. Una Fase 1 de dos días, en la que comes granos buenos (quinua, arroz integral, aventa y del estilo) y fruta al desayuno; fruta a las medias nueves; granos buenos, proteínas magras, verduras y fruta al almuerzo, y repites las medias nueves y el almuerzo a las onces y la comida. En esta fase debes hacer muchos ejercicios cardiovasculares. Una Fase 2 de dos días también, que son una mierda, en la que comes vegetales verdes y proteínas magras de desayuno, almuerzo y comida. El jueves desayuné, almorcé y comí pollo con bróculi bajitos de sal y al final quería pegarme un tiro. En estos días haces entrenamiento de fuerza--yo levanté fierro sin miedo. Y una Fase 3, de tres días en las que comes granos buenos, fruta, verduras verdes y grasas buenas (almendras, aguacate, coco, aceitunas, etc) al desayuno; grasas buenas y verduras verdes en las medias nueves; grasas buenas, proteínas magras, verduras verdes y frutas al almuerzo, y repites las medias nuevas y el almuerzo a las onces y la comida. Esta fase 3 es la felicidad absoluta después de los dos días de la fase 2. En estos días hay que hacer ejercicios recreativos y yoga. Todos los días hay que tomar muchísima agua: la mitad de tu peso en libras en onzas... No he sacado los cálculos exactos, pero me tomo 3 litros por si acaso. Y, por supuesto, no incluye los sospechosos de siempre: azúcar, lácteos, alcohol, alimentos procesados, etc.
Ayer no la habría recomendado, pero hoy que me estoy comiendo de onces un tazón de verduras con aceitunas verdes (mi comida favorita del mundo entero) y aceite de olivas en generosos chorriones, después de haber desayunado una avena deliciosa con coco rayado y aceite de coco, la recomiendo sin dudarlo. Es lo mismo que hacía antes, pero la reorganización de los alimentos definitivamente le da un empujón al metabolismo.